学校でナプキンを変えられない。早く変える方法が知りたいあなたへ。

なや美さん

私、テキパキしてるタイプじゃないので、学校でナプキン替（か）えてるとチャイムが鳴っちゃって、いつも焦（あせ）っちゃいます。

きょう美　 さん

私は、面倒（めんどう）なのもあるし、夜用の大きいナプキンを着けて行って取り替（か）えません。そのせいか、おしりにプツプツができちゃってかゆいです。

１０分ほどの休み時間で（小学校は５分かな？）勉強道具を出し入れして、トイレに行って、移動（いどう）教室もたまにあって、体育の時は着替（きが）えて…て

ナプキンを替（か）えるの大変ですよね。

縫子

まずは、ナプキンを早く取りかえる方法を書きますね。

ナプキンを早く取りかえる方法

step
1まずは新しいナプキンをポケットに入れてトイレに座ります

ポケットがない場合は、トイレットペーパーホルダーの上など手の届（とど）くところに置（お）きます。

トイレットペーパーホルダーがななめにかたむいているタイプなら、フタを開けて、トイレットペーパーとフタではさめておいても良いです。

step
2おしっこをしながら新しいナプキンを袋（ふくろ）から出して裏紙（うらがみ）をはがします

新しいナプキンをひざから太ももあたりに軽くはっておきます。服にはっても良いですが、のりが弱くなってしまうかもしれません。この時、袋（ふくろ）もついてるテープでどこかにはっておきます。（ひざでも、新しいナプキンの上でもトイレットペーパーホルダーでも）

step
3血のついたナプキンをパンツからはがします

はがしたナプキンを丸めます。そして新しいナプキンの袋（ふくろ）でくるくるっと包（つつ）みます。

縫子

血が多い時は見えてしまうので、トイレットペーパーでさらに包（つつ）むと良いですね！

そしてサニタリーボックスに手が届（とど）けば、座ったまま捨（す）てます。

届（とど）かないときは、どこかにいったん置（お）きます。この時、血でトイレをよごさないようにきちんと包（つつ）んでね！

縫子

うちの娘（むすめ）はトイレに入るときにサニタリーボックスのフタを開けておいて、座りながらポイっとするらしいです(-_-;)

step
4新しいナプキンをパンツにはります

おまたをトイレットペーパーでふくときは、こすらず、血を吸（す）わせる感じにやさしく押さえると良いですよ。

step
5置（お）いておいた血の付いたナプキンをサニタリーボックスに入れて終わり

きっと時間がかかっちゃってた人は、血のついたナプキンを先にはがしちゃって、置（お）く場所にこまったり、手に血がつかないように持ってたりして、モタついてしまっていたのかもしれませんね。

縫子

新しいナプキンを開けるのが先とおぼえてください。おうちで練習してみると良いですよ！

和式トイレの場合は、ひざにはったりできませんので、まずは血のついたナプキンをはがしてトイレットペーパーで包（つつ）むと良いと思います。その時、血がおしりからたれないように、便器（べんき）のちょっと前の方に立つと良いと思います。

きょう美　 さん

そうは言ってもトイレが混んでたり、取り替（か）えるのなかなかむずかしいです。

縫子

では、こんなものもありますよ！

ナプキンを学校でかえられない人におすすめ！

時間がないだけでなく、ナプキンの裏紙（うらがみ）をはがす音が聞こえるのがはずかしいという人もいますね。

学校でとりかえなくていいものがあります。

縫子

なんと、生理の血を吸収（きゅうしゅう）してくれるパンツなんです。

きょう美　 さん

へー！そんなのあるんだ、すごい！見た目も見せパンみたい！

縫子

そう、見せパン（オーバーパンツ・黒パン）に見えるので着替（きが）えの時とかもはずかしくないですね。

ふつうの生理用パンツと何がちがうかと言うと、ふつうの生理用パンツは血が漏（も）れないようになっているだけで、ほとんど吸（す）ってはくれないですが、これは血を吸（す）ってくれます。

＼サイズも沢山ありますよ／

小中学生（身長１４０～１５０cmの人）はＸＳサイズがいいかも！

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このパンツだけで不安な時や、血がついたまま肌（はだ）に当たってるのが気になる人は、布（ぬの）ナプキンを重ねるのがおすすめです。

きょう美　 さん

布（ぬの）ナプキンって何？

縫子

布（ぬの）で作った生理ナプキンです。赤ちゃんのオムツも、使い捨（す）ての紙のものと、洗って使う布のものがあるのは知ってるかな？

布（ぬの）でできているから、パンツと同じ様な肌（はだ）ざわりでゴワゴワしないし、寒い時には温かいんですよ。

そして、何より取り替（か）えないですむんです。

なや美さん

じゃあ、さっきの吸収（きゅうしゅう）パンツと同じで、血が出たら気になるんじゃないですか？

それがちがうんです。よごれたら、折（お）り返してきれいな面を出して使えるんです。

これが布（ぬの）ナプキンです。ちなみにふつうの日用です。
この形のまま、パンツのおまたのところにのせます。

横から見ると、折（お）りたたんであるのがわかります。

広げるとこうなります。

ナプキンに血がついたら

一番下の布（ぬの）を広げて

血がついた面にかぶせます。

なや美さん

なるほど！これなら新しい面が肌（はだ）に当たるから、気持ちがいいですね！

これが最後になりますので、さらに血が出たら取り替（か）えるか、もう帰る時間が近づいていればパンツだけにします。

縫子

布（ぬの）ナプキンは音もしないし、折（お）り返す時間も紙ナプキンを取り替（か）えるほどかかりません。チャチャっと終わります。

なや美さん

ナプキンのポーチをこっそり持っていくのもしなくていいんですね！

布（ぬの）ナプキンと吸収（きゅうしゅう）パンツを組み合わせて使うのであれば、

パンツはこのタイプで大丈夫かもしれません。

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あと、布（ぬの）ナプキンをトイレに落としちゃうと困（こま）るので、パンツにホルダーというナプキンをとめるものを使った方がいいですね。

＼布（ぬの）ナプキンデビューにおすすめセット／

きょう美　 さん

これなら、私でもできそうです！

なや美さん

でも、これって洗って使うんでしょ？大変じゃないですか？

縫子

お風呂に入る時に、ゆすいで血を落として後は、洗濯機（せんたくき）で他の物と一緒に洗うだけですよ！

布（ぬの）ナプキンはコットン(綿（めん）)１００％、吸収（きゅうしゅう）パンツはコットン９５％（肌（はだ）に直接（ちょくせつ）あたる布（ぬの）の部分）で肌（はだ）にとってもやさしいです。

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＼生理の血を吸収（きゅうしゅう）してくれるパンツ履いてみました／

＼これを書いてるのは布（ぬの）ナプキン屋さん／

この色は植物で染めています。